Lo Que Me Gusta un Viernes Nº 10

Hola a todos!

Otro viernes más y ya con muchísimas ganas de buen tiempo, no? Que a mi la lluvia me encanta, pero tiene que hacer frío también? En fin, estoy segura que a este tiempo le quedan los días contados!

Hoy traigo algunas recomendaciones de viernes, vamos ahí!

Instagramer: Lauren_coachbienestar

Instagram es mi red social favorita y es que soy muy visual y las imagines me llaman mucho la atención.

Y es en esta red donde sigo a personas maravillosas. La mayoría de la gente a la que sigo o bien son mamás con inquietudes como las mías o bien son gente con un estilo de vida que me gusta y de las cuales aprendo. En este contexto conocí y comencé a seguir a Lauren una chica norteamericana que vive en Madrid y que comparte un gran mensaje “quiérete tal y como eres” ayudando a darnos cuenta que no somos mejores si estamos más delgadas o tenemos menos celulitis, si no, aprendiendo a querernos porque somos sanas y nuestro cuerpo funciona a la perfección. Rompiendo mitos y dando herramientas.

lauren_coachbienestar
foto de @lauren_coachbienestar

Igual este tipo de contenido merece una entrada aparte, igual.

Yo por mientras os dejo aquí su instagram para que la cotilleéis y la leas, sinceramente, no tiene desperdicio!

Blog: Centro Médico Fuentespina

Y a propósito de la importancia de la salud, quería compartir con vosotros el blog del Centro Médico Fuentespina en Madrid con quienes he trabajado en la recuperación de mi suelo pélvico los últimos meses.

En el Centro Medico Fuentespina es un centro multidisciplinar. Dentro de sus servicios fisioterapéuticos se encuentra en suelo pélvico y el trabajo de abdominales hipopresivos.

Puedo asegurar que Jenifer, experta Fisioterapia pelviperineología -suelo pélvico y maternidad- es una verdadera crack!

Así que aprovecho de dejar por aquí el blog y las entradas sobre suelo pélvico que creo os pueden interesar.

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Imagen de Centromedicofuentespina.es 

Y si buscáis un centro de fisioterapia en Madrid para haceros una revisión del suelo pélvico o para trataros, os recomiendo este centro 100%.

Quizás el suelo pélvico también necesite de una entrada aparte, no?

Zero Waste: Pajitas reutilizables de acero inoxidable 

Nunca había caído en la cuenta en que todo TODO el plástico contamina. No sé vosotros, pero en mi día a día hay tanto plástico, en tantas cosas, que soy consciente al 100%.

El otro día en el Instagram de Sin Plástico vi estas pajitas de acero inoxidable y me parecieron un acierto!

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Las podéis encontrar en www.sinplastico.com. 

Os animo a hacer pequeños cambios en nuestra rutina para ayudar a este mundo tan saturado de desechos. Cada uno puede poner su granito de arena.

Y por último y no por ello menos delicioso…

Receta: Brownie de Aguacate (palta)

Lo primero es que no me creo ni un poquito que algo así esté de verdad bueno…así que tendré que hacerlo para salir de mi escepticismo jajajaja

Irene y yo amamos el aguacate en todas sus formas. De hecho la peque se lo come para merendar si hace falta.

Pero siempre tengo la duda de si cocinado con dulce queda de verdad rico. Así que lo dicho, este fin de semana lo intento seguro!

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Esta maravillosa foto y la exquisita receta la podéis encontrar en www.livelifenutrition.net 

¿Quién se anima con un trocito?

Espero que este fin de semana la lluvia y el frío nos den un poco de tregua y podamos salir a dar una buena vuelta, que esto de estar metidos en casa ya empieza a hacerse duro, no?

Un abrazo fuerte,

Paloma

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